Als je met sportief wandelen zo’n 280 kilocalorieën verbrandt, dan verbrand je er met Nordic Walking zo’n 400. Met Nordic Walking gebruik je behalve je benen vooral de arm- en rugspieren, waardoor het energieverbruik ruim 20 procent hoger en de belasting van het hart- en longsysteem toeneemt. Geen wonder dat vele mensen kiezen voor deze heerlijke intensieve outdoor activiteit.

Er worden verschillende soorten nordic walking stokken gemaakt en aangeboden. Belangrijk bij de keuze is de mate van flexibiliteit, de grip, de demping en het handvat. Het is belangrijk de juiste te kiezen. Probeer vóór de aanschaf van de stokken zoveel mogelijk verschillende soorten uit.