Column René Vos
“Bij kramp zijn de spiervezels helemaal aangespannen en het is noodzakelijk om de ontspanning weer terug te krijgen. Dit kun je doen door despier langzaam te rekken”. Help! Kramp in mijn voeten, wat moet ik doen? Wanneer er een spier in de voeten verkrampt/verstijft is dit behoorlijk pijnlijk. Bij kramp zijn de spiervezels helemaal aangespannen […]