Oorzaken van artrose
Er zijn verschillende oorzaken toe te wijzen aan artrose:
• Ouder worden: Naarmate je ouder wordt, neemt de kwaliteit van het kraakbeen af. Overbelasting: Gewrichten die langdurig zwaar belast worden, bijvoorbeeld door intensief sporten of overgewicht, kunnen sneller slijten.
• Genetisch bepaald
• Blessures: Gewrichtsblessures kunnen leiden tot
een verhoogd risico op artrose op lange termijn.
Klachten bij artrose
• Pijn: Gewrichtspijn die erger kan worden bij beweging of na lang staan of zitten. Tijdens het bewegen maar ook vooral ‘s nachts.
• Stijfheid: Het gewricht kan moeilijker bewegen, vooral na een periode van rust. Zwelling: In sommige gevallen kan het gewricht opzwellen, wat kan leiden tot extra ongemak.
Herken je een van bovenstaande klachten, dan is het belangrijk om je te realiseren dat artrose helaas niet meer weggaat. Lekker dan, hoor ik je denken, dan kan ik beter stoppen met wandelen. ZEKER NIET!
Wat kun je er aan doen?
Gelukkig zijn er een heleboel dingen die je kunt doen om jouw wandelavontuur alsnog voort te zetten.
Schoenen kunnen hierbij zeker het verschil maken. Waar moet je op letten bij de aankoop van een paar wandel- of gewone schoenen?
1. Belangrijk bij de keuze voor het juiste schoeisel is dat je rekening houdt met extra ruimte op het grote teengewricht, zorg er in ieder geval voor dat je geen druk voelt op het gewricht.
2. Zorg voor een schoen met een stabiele zool en veel afwikkeling. Als de schoen “vanzelf” afwikkelt, dan hoeft jouw grote teen dit niet te doen.
3. Demping: voldoende demping is heel belangrijk, al betekent demping hier niet superzacht, hou de stabiliteit en afwikkeling in de gaten.
4. Zorg voor een juiste ondersteuning in jouw schoenen.
Hanwag
Wandelschoenen waar wij graag mee werken in het geval van artrose zijn de wandelschoenen van Hanwag, omdat deze over het algemeen een goede afwikkeling in de schoen hebben. Voldoende ruimte is natuurlijk een pré, dus laat je altijd goed adviseren door een pasvormspecialst.
Duca Walking
Voor wandelingen in Nederland en voor dagelijks gebruik zijn de schoenen van Duca Walking een absolute uitkomst. De rol die hierin zit, ontziet het grote teengewricht maximaal, voor ons echt een probleemoplosser.
Kom naar Adventure Store voor de juiste wandelschoen en zet jouw wandelavontuur voort!
