• Facebook
  • Instagram
  • Youtube
  • 0492 523 668
  • Home
  • Over ons
  • Openingstijden
  • Nieuws
  • Ons magazine
  • Contact
  • 0492 523 668
  • Gratis verzending vanaf €50,-
  • Snelle en zorgvuldige levering-
  • Advies, Try & Buy bij onze winkels
Adventure store
  • Wandelen
  • Reizen
  • Kamperen
  • Hardlopen
  • Fietsen
  • Buitenleven
  • Bad & Beach
  • Wintersport
  • Shop Online
  • Menu Menu
  • Assortiment
    • Wandelen
    • Reizen
    • Hardlopen
    • Wintersport
    • Fietsen
    • Kamperen-bushcraften
    • Barbecueën
    • Bad & Beach
    • Medisch specialisten
  • Home
  • Over ons
  • Nieuws
  • Openingstijden
  • Contact
  • Shop online

Tag Archief van: beweging

Op je gezondheid beurs 2 oktober

in Nieuws/door Theo

Kom naar de gezondheid beurs en laat uw bloedvaten meten. Zondag 2 oktober in de Geseldonk.

Door een gezondere leefstijl kunnen we gezondheidsproblemen gedeeltelijk voorkomen of verlichten. Door gewoonweg iets meer te bewegen, beter te letten op onze voeding, wat vaker te ontspannen of ons in te zetten voor iets waar we voldoening uithalen, werken we al aan een betere gezondheid. 

WAT DOEN OOFOS SLIPPERS?

Het unieke materiaal OOfoam, waaruit OOfos bestaat, versnelt het herstelproces na een sportieve inspanning. Het absorbeert 37% meer impact dan andere materialen, waardoor druk op de enkels, knieën en onderrug wordt verminderd.

VOOR WIE IS OOFOS?

• Hardlopers / Sporters
• Wandelaars
• Mensen met vermoeide voeten
• Mensen met staand beroep
• Mensen met voetproblemen/klachten zoals hielspoor of peesplaatonsteking

Laat u adviseren bij Adventure Store Helmond. Wij hebben ze volop op voorraad in de winkel.

DE RESULTATEN VAN COMPRESSIE

• Verbetering van de bloedsomloop in de benen (meer zuurstof in de spieren)
• Minder kans op blessures
• Minder kans op spierpijn en krampen
• Gaat hitteuitslag ‘asfalteczeem’ tegen
• Sneller herstel na inspanning
• Minder vochtvorming in de onderbenen en enkels
• Vermindering van pijn bij shin splints
• Optimale ondersteuning voor de achillespees en kuitspieren

SIDAS HEEFT VOOR ELKE VOET EEN INLEGZOOL!

Ook hebben wij tijdens de beursdag op zondag 2 oktober een 2D voetmeetapparaat staan waar wij de lengte, breedte, drukpunten en maten van uw voeten meten. De Feetbox 3D-scanner maakt, met een 360-graden camera, een 3D-model van je voeten en onderbenen. Op basis van dit model wordt er een uitgebreide analyse gemaakt. Niet alleen worden de lengte en breedte van je voet en het soort voetboog gemeten, maar ook de druk- en aandachtspunten van je voeten.

https://adventurestore.nl/wp-content/uploads/2022/09/Blog-op-je-gezondheid.jpg 533 800 Theo https://adventurestore.nl/wp-content/uploads/2022/03/Group-5.png Theo2022-09-30 09:10:592022-10-04 10:58:36Op je gezondheid beurs 2 oktober

6 redenen waarom een herfstwandeling goed voor je is

in Nieuws/door Adventure

In de herfstmaanden wordt het in de regel een stuk stiller op de Nederlandse wandelpaden. Met de kortere dagen en grauwe luchten, is het immers wat moelijker om jezelf te motiveren om naar buiten te gaan. Toch is de herfst juist hét seizoen om je wandelschoenen aan te trekken. Niet alleen zijn de bossen in dit jaargetijde op hun mooist, maar een herfstwandeling is ook nog eens extra goed voor je gezondheid. Wandelmagazine zet de 6 belangrijkste voordelen hier voor je op een rij.

1: Je blijft in beweging

In de herfst koelt de buitentemperatuur flink af en wordt het weer een stuk wisselvalliger. Daarom brengen de meeste Nederlanders in deze maanden meer tijd binnenshuis door. Hierdoor zet je dagelijks ook minder stappen, terwijl het juist belangrijk is dat je het hele jaar door voldoende lichaamsbeweging krijgt. Verschillende wetenschappelijke onderzoeken laten namelijk zien dat dagelijks een stukje wandelen goed voor je hart is, en de kans verkleint op diabetes en hart- en vaatziektes. Daarom kan het zeker geen kwaad om ook de herfstmaanden regelmatig de wandelschoenen aan te trekken.

2: Het helpt je conditie op peil te houden

Komende lente en zomer wil je natuurlijk weer een actieve vakantie maken, bijvoorbeeld in de Ardennen of de Alpen. Als je de bergen in gaat, moet je echter wel over een basisconditie beschikken. Dit kan je immers niet in een week op je vakantiebestemming opbouwen. Daarom kan het een aanrader zijn om in de ‘koude maanden’ alvast in eigen land eropuit te trekken voor wat langere wandeltochten. Zo houd je je conditie op peil, zodat je eenmaal op je vakantiebestemming er direct lekker tegenaan kan gaan. Bovendien verklein je zo tevens de kans op blessures tijdens je wandelvakantie. Aanvullend advies over blessurevrij je conditie opbouwen, vind je op www.wandelmagazine.nl.

3: Je lichaam vangt meer zonlicht op

In de herfst worden de dagen steeds korter. Daarom is het in dit seizoen des te belangrijker om genoeg zonlicht op te vangen. Je lichaam heeft immers licht nodig om vitamine D aan te maken, een stofje dat cruciaal is voor een goede gezondheid. Deze vitamine heb je niet alleen nodig voor sterke botten en tanden, maar bijvoorbeeld ook voor een goede werking van je spieren en immuunsysteem. We halen ongeveer tweederde van onze voorraad vitamine D uit het zonlicht. Reden genoeg dus om ook in de herfst regelmatig naar buiten te gaan. Er geen beter middel hiervoor dan een herfstwandeling!

4: Het helpt tegen sombere gedachten

Jaarlijks krijgen veel mensen te maken met de zogenaamde ‘najaarsdip’. Maar liefst 40% van de Nederlanders geeft aan dat ze in de herfstmaanden minder energie hebben en dat er vaker sombere gedachten door hun hoofd spoken. Een herfstwandeling maken kan je helpen om deze negatieve gedachten te verdrijven. Tijdens het lopen kan je even de zinnen verzetten en je hoofd leegmaken. Bovendien komt er door lichaamsbeweging endorfine vrij in je hersenen. Dit zogenaamde ‘feel good-stofje’ geeft je een blij gevoel en vermindert pijn. Zo kunnen herfstwandelingen je helpen om in de meer sombere maanden positief te blijven denken.

 

“We halen ongeveer tweederde van onze voorraad vitamine D uit het zonlicht. Reden genoeg dus om ook in de herfst regelmatig naar buiten te gaan.”

 

5: Frisse lucht

Heb jij ook het idee dat de lucht in september en oktober soms frisser lijkt dan in de zomermaanden? Dat ligt dan niet aan jou! In de herfst zijn namelijk minder zonuren en valt er meer neerslag. Hierdoor gaan zowel de temperatuur als de luchtdruk omlaag, waardoor er iets meer zuurstof in de lucht komt. Hoewel dit verschil medisch gezien verwaarloosbaar klein is, ervaren we de lucht zo toch als een stuk frisser. Hierdoor krijg je ook meer energie om te gaan bewegen. Dit geldt nog extra als je last hebt (gehad) van hooikoorts, aangezien er in dit jaargetijde nauwelijks pollen zijn.

6: Kleurenpalet in de bossen

Misschien klinkt het wat cliché, maar in het najaar nodigt de natuur écht uit tot wandelen. In de herfstmaanden verkleuren de bladeren, waardoor de bossen in een aaneenschakeling van prachtige herfsttinten verandert. Maar weinig beelden blijven zo op je netvlies staan als de laaghangende herfstzon die door een deken van goudgele en warmrode bladeren heen dringt. Even later dwarrelen de bladeren naar beneden, waardoor je de natuur letterlijk voor je ogen ziet veranderen. Bovendien houdt de herfstnatuur allerminst op in de bladerdekens. Wat denk je bijvoorbeeld van de paddenstoelen die langs het pad uit de grond schieten, eekhoorns die druk aan het foerageren zijn voor de winter en de trekvogels die in de bekende V-formaties naar het zuiden vliegen. Genoeg te zien dus! In Wandelmagazine lees je vaak handige tips op welke manier je de verschillende jaargetijden het best kunt fotograferen.

 

“In de herfstmaanden verkleuren de bladeren, waardoor de bossen in een aaneenschakeling van prachtige herfsttinten veranderen.”

 

Ga naar outdoorspecialist.nl voor jouw wandel artikelen.

https://adventurestore.nl/wp-content/uploads/2022/07/shutterstock_2006360060-small.jpg 536 800 Adventure https://adventurestore.nl/wp-content/uploads/2022/03/Group-5.png Adventure2022-07-26 16:54:292022-10-04 11:13:586 redenen waarom een herfstwandeling goed voor je is

Fitwijk coaching

in Uncategorized/door Theo

Wij willen onszelf graag aan jullie voorstellen. Wij zijn Willem en Bo van het bedrijf Fitwijk.

Fitwijk is een bedrijf wat ernaar streeft mensen op een duurzame manier te helpen naar een vitaler leven. Bij Fitwijk helpen en behandelen we niet vanuit symptoombestrijding maar pakken we de oorzaak van de klacht of het probleem aan. Wij werken vanuit een gecombineerde aanpak van coaching. Hierbij proberen wij behandeling en/of coaching op het juiste moment maar ook met de juiste combinatie in te zetten. Dit voor een zo optimaal mogelijk resultaat.

De komende maanden zijn wij regelmatig een zaterdag in de middag te vinden zijn bij Adventure store Mierlo-Hout voor een gratis inloopspreekuur.

Het inloopspreekuur is bedoeld voor iedereen die een vraag heeft rondom

  • Voeding
  • Beweging
  • Leefstijl (zoals over slaap stress of (on)tspanning)
  • Fysiotherapie
  • Klachten of blessures.

Oftewel alles rondom vitaliteit. Wij kijken graag samen met jou naar het probleem om je vervolgens te voorzien van advies of een actie die een eerste stap kan zijn naar een vitaler leven. De zaterdagmiddagen die we bij Adventure Store aanwezig zullen zijn, is op 23 april, 18 juni en 16 juli.

https://adventurestore.nl/wp-content/uploads/2022/07/Fitwijk-blog.jpg 533 800 Theo https://adventurestore.nl/wp-content/uploads/2022/03/Group-5.png Theo2022-07-14 12:34:482022-10-04 11:19:24Fitwijk coaching

Recente berichten

  • Maak nu kans op de allereerste startbewijzen!
  • Duin wandelen in Brabant
  • Nature challenge trail running
  • Wat maakt gravelbiken zo mooi?
  • Geniet van het buitenleven

Terug naar overzicht

Maak een afspraak voor advies op maat

Professioneel advies in onze winkel

MAAK AFSPRAAK

Openingstijden

  • Maandag
  • Dinsdag
  • Woensdag
  • Donderdag
  • Vrijdag
  • Zaterdag
  • 12.00 – 18.00 uur
  • 09.30 – 18.00 uur
  • 09.30 – 18.00 uur
  • 09.30 – 18.00 uur
  • 09.30 – 20.00 uur
  • 09.30 – 17.00 uur

Adres

Kastanjehoutstraat 3

5706 XX Helmond

0492 523 668 winkel@adventurestore.nl
Maak een afspraak met onze specialisten
Meld je aan voor onze nieuwsbrief
  • Link naar Facebook
  • Link naar Instagram

  • Algemene voorwaarden
  • Disclaimer
  • Cookies & privacy
Scroll naar bovenzijde