• Facebook
  • Instagram
  • Youtube
  • 0492 523 668
  • Home
  • Over ons
  • Openingstijden
  • Nieuws
  • Ons magazine
  • Contact
  • 0492 523 668
  • Gratis verzending vanaf €50,-
  • Snelle en zorgvuldige levering-
  • Advies, Try & Buy bij onze winkels
Adventure store
  • Wandelen
  • Reizen
  • Kamperen
  • Hardlopen
  • Fietsen
  • Buitenleven
  • Bad & Beach
  • Wintersport
  • Shop Online
  • Menu Menu
  • Assortiment
    • Wandelen
    • Reizen
    • Hardlopen
    • Wintersport
    • Fietsen
    • Kamperen-bushcraften
    • Barbecueën
    • Bad & Beach
    • Medisch specialisten
  • Home
  • Over ons
  • Nieuws
  • Openingstijden
  • Contact
  • Shop online

Tag Archief van: natuur

Wat maakt gravelbiken zo mooi?

in Nieuws/door Theo

Geen mountainbike, geen racefiets. Een gravelbike zit er precies tussenin.
Een gebogen stuur, maar wel breed. Banden met profiel, maar geen grote noppen. Licht genoeg om makkelijk snelheid te maken, zwaar en stevig genoeg om offroad flink mee uit de voeten te kunnen. Maar waar moet je beginnen als je voor het eerst wil gravelbiken? Om dat te bepalen moeten we eerst even terug naar de
essentie van gravelbiken. Wat is het nou precies?

Wat is gravelbiken eigenlijk?
Heel simpel gezegd is gravelbiken gewoon fietsen over grindpaden, maar eigenlijk is die omschrijving iets te kort door de bocht. Gravelbiken is namelijk wel een serieuze sport. Eigenlijk is het een combinatie van mountainbiken en wielrennen. Je rijdt offroad over voornamelijk grindpaden, vandaar de term ‘gravel’ in de naam van de sport. Maar wat gravelbiken écht onderscheidt van mountainbiken en wielrennen, is de fiets. Een gravelbike is namelijk een combinatie tussen een mountainbike en een wielrenfiets. Dat betekent niet dat een gravelbike een ‘compromis’ is tussen een mountainbike en een racefiets, het is eerder een combinatie van de beste eigenschappen van die twee: stevig en snel, geschikt voor ruiger terrein en voor op de weg. De banden zijn bijvoorbeeld veel dikker dan de banden van een ‘gewone’ wegfiets en ze hebben veel meer profiel, maar ze zijn ook weer niet zo dik als de banden van een mountainbike en het profiel op de banden is ook een stuk minder grof. Ook het stuur, het frame en de ergonomie zijn op die manier ontworpen. Daardoor ontstaat een fiets waarmee je alle kanten op kan!

En dat is één van de dingen die gravelbiken zo mooi maakt: de veelzijdigheid. Je rijdt met hetzelfde gemak over een grindweg als over een geasfalteerd fietspad. Ook leuk: veel gravelbikeframes zijn voorzien van meerdere bevestigingspunten waar je bidonhouders en bagagedragers aan kan monteren. Daardoor is een gravelbike ook nog eens de ideale fiets voor een bikepackingavontuur. Door de comfortabele maar gestroomlijnde houding kun je in een behoorlijk tempo lange afstanden afleggen en door de veelzijdigheid kun je op veel meer plekken komen.

Waar kun je gravelbiken?
In Nederland zijn we inmiddels wel bekend met de mountainbikeroutes. Veel van die mountainbikeroutes zijn te doen met een gravelbike, maar niet allemaal. De NTFU heeft voor de mountainbikeroutes een kleurcode ingesteld die de moeilijkheid aangeeft. Als vuistregel kan je aanhouden dat de groene en blauwe mountainbikeroutes ook met een gravelbike te rijden zijn, als je over de juiste vaardigheden beschikt natuurlijk. We zetten een paar mooie regio’s voor je op een rijtje.

Utrechtse Heuvelrug
De Utrechtse Heuvelrug is vooral bekend van de erg populaire mountainbikeroutes, maar ook als gravellaar kom je hier ruimschoots aan je trekken. Kriskras door het gebied lopen prachtige paden waarvan velen onverhard zijn. Zorg wel voor een goede navigatie, want niet alle paden zijn toegestaan voor fietsers en voor de mountainbikeroutes op de Heuvelrug heb je een speciaal vignet nodig. Een aanrader is de gravelroute die vanuit Lage Vuursche door het Gooi en de noordelijke kant van de Utrechtse Heuvelrug loopt. Een lange maar prachtige route.

Zuid-Limburg
De heuvelachtigste provincie van Nederland staat bekend als dé fietsprovincie. En dan is het natuurlijk alleen maar logisch dat je hier met je gravelbike prima uit de voeten kan. Veel van de mountainbikeroutes in het gebied zijn namelijk goed te doen met je gravelbike. Echte aanraders zijn de mountainbikeroutes bij Echt en Susteren. Die staan bekend als trajecten voor beginnende mountainbikers, maar voor gravellaars zijn ze prima te doen! Zeker als je de routes aan elkaar verbindt, kun je hier heerlijk offroad kilometers vreten.

Achterhoek
De Achterhoek is een prachtig gebied voor een graveltocht. In het gebied zijn vijf specifieke gravelroutes uitgezet, maar de twee mountainbikeroutes bij Zieuwent en Winterswijk zijn op je gravelbike ook te doen! De routes volgen oude onverharde trekkerpaden, zandwegen en grindpaden door de bossen. Je fietst afwisselend langs kastelen, door bossen en tussen de akkers. Drie van de routes zijn trouwens echte gravelpacktours. Oftewel: bikepackingtours over gravelpaden. Een ideale manier om de hele Achterhoek in een fietstocht te ontdekken. Neem wel de tijd, want de kortste van de drie is meer dan tweehonderd kilometer lang. De langste is zelfs 340 kilometer! Ideaal voor een minivakantie dus.

https://adventurestore.nl/wp-content/uploads/2023/03/gravelbiken.jpg 533 800 Theo https://adventurestore.nl/wp-content/uploads/2022/03/Group-5.png Theo2023-03-20 15:31:312023-03-20 15:31:31Wat maakt gravelbiken zo mooi?

Geniet van het buitenleven

in Nieuws/door Theo

Nederland kent steeds meer liefhebbers van het buitenleven. Vooral sinds de pandemie
zijn we met zijn allen massaal naar buiten gegaan voor wekelijkse ommetjes. Op zich niet zo vreemd, aangezien wandelen een van de meest laagdrempelige activiteiten is: je kan het bijna overal doen en je hebt er in principe alleen een paar goede schoenen voor nodig. Daarnaast is wandelen in de natuur niet alleen leuk, maar ook goed voor je. Steeds meer studies laten namelijk zien dat regelmatig een bos, park of heidegebied in trekken allerlei voordelen heeft voor je lichaam én je geest. In dit artikel zetten we de 5 belangrijkste voor je op een rij.

Een natuurwandeling vermindert stress
Uit verschillende studies blijkt dat regelmatig in de natuur lopen een positieve invloed heeft op je geest. Zo geven mensen die vaak de bossen in trekken aan minder vaak last te hebben van stress of depressieve gevoelens. In een groene omgeving kan je immers de stress van het dagelijks leven achter je laten en even helemaal opgaan in het hier en nu. Dit helpt je om de zinnen te verzetten, waardoor je er daarna weer vol tegenaan kan.

Deze mentale boost wordt nog sterker als je in de natuur gaat wandelen. Door de lichaamsbeweging komen er namelijk ‘gelukshormonen’ zoals endorfine vrij. Deze stofjes geven je een blij gevoel en helpen om pijn te verminderen. Niet voor niets noemen hersenspecialisten wandelen ook wel een ‘medicijn zonder bijwerkingen’.

Meer frisse lucht in de natuur zorgt voor betere ademhaling
Daarnaast is het zuurstofgehalte in de natuur over het algemeen veel beter dan in de stad. Hier rijden immers geen vervuilende auto’s of brommers langs, waardoor de lucht een stuk schoner is. Bovendien zijn er hier meer planten die zuurstof aanmaken om je heen. Dit verschil in zuurstofgehalte is op zich niet wereldschokkend groot, maar het zorgt er toch voor dat we de lucht als een stuk frisser een aangenamer ervaren. Hierdoor ga jij je ook energieker voelen naarmate je deze lucht inademt.

Je slaapt er beter van
Raar maar waar: regelmatig naar buiten in de natuur leidt ook tot een betere nachtrust. Een Amerikaanse studie uit 2020 toonde namelijk aan dat proefpersonen die wekelijks de natuur in trokken beter sliepen dan deelnemers die de hele dag thuis zaten.

Hierbij zat het verschil hem overigens eerder in de kwaliteit dan de kwantiteit van de slaap. Anders gezegd: mensen die regelmatig de natuur in trokken sliepen niet per se langer, maar wel beter. Zo voelden zij zich een stuk uitgeruster toen ze ’s ochtends wakker werden en ze waren de dag daarna ook een stuk actiever.

Meer verbinding met jezelf en mede-wandelaar
Waar je bij een stadswandeling heel erg moet focussen op het verkeer is dat bij een wandeling in de natuur totaal niet het geval. Uiteraard moet je nog steeds goed kijken waar je loopt om te voorkomen dat je struikelt of op een fietser botst, maar vergeleken met de stad valt dit reuze mee. Het feit dat je meer in het hier en nu kunt wandelen betekent dat je dat met meer verbinding met jezelf en/of met je mede-wandelaar kunt doen. Je wordt niet afgeleid door telefoontjes, WiFi, deadlines en andere dingen waar je (onbewust) stress van krijgt. Mede daarom is wandelen in de natuur ontzettend goed voor je.

Je hebt minder medicijnen nodig
Regelmatig tot bezinning komen in de natuur zie je ook terug in je medicijngebruik. Een in januari 2023 gepubliceerd onderzoek uit Finland liet namelijk zien dat regelmatig een groene omgeving bezoeken de kans verkleint dat je medicijnen tegen stress of depressies nodig hebt. Zo bleek uit deze studie dat als je 3-4 keer per week een bos, park of weiland bezoekt, je 33% minder kans hebt om antidepressiva te gebruiken. Voor bloeddrukmedicijnen was dit zelfs 36%. Als we er even over nadenken, is dit eigenlijk best logisch. Immers: als jij door regelmatig de natuur in te trekken jezelf al ontstresst, dan heb je hier ook geen medicijnen meer voor nodig.

Geen tijd om naar buiten te gaan?
Ook het kijken naar natuurfoto’s of een natuurfilm of documentaire geeft al rust. Dat de natuur, ook het park in de stad, bijdraagt aan een gezonde leefomgeving, wisten we al. De effecten van het groen en de gezonde lucht zorgt voor een betere nachtrust, verbinding met jezelf en de omgeving, zijn bekend. Maar ook de aanblik van ‘groen’, in de vorm van een foto aan de muur, een natuurfilm of een buitenreportage in een outdoor tijdschrift heeft positieve gezondheidseffecten. Hoe dat kan?

Het blijkt dat onze hersenen patronen opmerken die in de natuur voorkomen zonder dat je er moeite voor hoeft te doen. Hierdoor werkt het kijken naar natuur kalmerend. Dat effect treedt al op na enkele minuten kijken naar natuurbeelden..

Overtuigd van de voordelen van buitenleven?
Ga naar outdoorspecialist.nl voor jouw wandelartikelen.

 

 

https://adventurestore.nl/wp-content/uploads/2023/03/geniet-van-het.jpg 533 800 Theo https://adventurestore.nl/wp-content/uploads/2022/03/Group-5.png Theo2023-03-20 15:15:062023-03-20 15:19:57Geniet van het buitenleven

Recente berichten

  • Moederdag van de gril
  • 45 jaar Nomad
  • Voor de liefste moeder
  • Iedereen is meestergriller met de YAKINIKU Kamado®
  • Winactie! Maak nu kans op de allereerste startbewijzen

Terug naar overzicht

Maak een afspraak voor advies op maat

Professioneel advies in onze winkel

MAAK AFSPRAAK

Openingstijden

  • Maandag
  • Dinsdag
  • Woensdag
  • Donderdag
  • Vrijdag
  • Zaterdag
  • 12.00 – 18.00 uur
  • 09.30 – 18.00 uur
  • 09.30 – 18.00 uur
  • 09.30 – 18.00 uur
  • 09.30 – 20.00 uur
  • 09.30 – 17.00 uur

Adres

Kastanjehoutstraat 3

5706 XX Helmond

0492 523 668 winkel@adventurestore.nl
Maak een afspraak met onze specialisten
Meld je aan voor onze nieuwsbrief
  • Link naar Facebook
  • Link naar Instagram

  • Algemene voorwaarden
  • Disclaimer
  • Cookies & privacy
Scroll naar bovenzijde