voeten Archives - Adventure store

Eelt onder mijn voeten, dat is best lastig en pijnlijk.

Als Outdoorspecialisten krijgen wij heel wat voeten onder ogen. Sommige mensen vinden het lastig om hun voeten te laten zien, anderen niet. Voeten blijven voor veel mensen toch wel een dingetje. Als specialisten zijn we allemaal dol op voeten, immers zonder voeten zouden we weinig schoenen kunnen verkopen. Tijdens de analyse van voeten zien we heel vaak in meer of mindere mate eelt voorbij komen. Soms geeft dit (nog) geen problemen, andere mensen hebben er tijdens het wandelen wel veel last van.

Eelt, wat is het eigenlijk?
Eelt is een plaatselijke verdikking van de opperhuid en voelt vaak wat dikker en ruwer aan. Eigenlijk is eeltvorming een slimme oplossing van ons lichaam. Eelt wordt namelijk aangemaakt als natuurlijke bescherming waardoor en minder kans is op beschadiging van de huid. Eelt zien we dan ook het vaakst op plekken waar veel wrijving ontstaat: voeten, knieën, handen, ellebogen etc. Wij concentreren ons even op de voeten. Zodra er onder de voeten een plek is waar veel druk of wrijving ontstaat, zien we al snel eeltvorming. Een beetje eelt is prima, immers dit beschermt de huid. Echter te veel eelt kan erg pijnlijk zijn. Te veel eelt zorgt vooral in schoenen voor meer druk, waardoor er nog meer eelt kan ontstaan met alle gevolgen van dien.

Oorzaken van te veel eeltvorming
Eigenlijk is te veel eelt, voor ons als wandelschoenspecialisten, een mooie manier om te zien waar de huidige schoen letterlijk wringt. Dit kan komen door een verkeerde pasvorm, verkeerde ondersteuning of door een “verkeerde manier” van lopen. Dit laatste kunnen we niet direct aanpassen, maar op de eerste twee hebben we wel degelijk invloed.

Veel voorkomende klachten door eelt
Brandende pijn onder de voeten; De extra druk die in de wandelschoenen ontstaat door eeltvorming zorgt vaak voor een branderig gevoel onder de voeten. Eelt kan zoveel druk veroorzaken op de onderliggende huid waardoor hier een wondje kan ontstaan. Deze wond is vaak niet zichtbaar, maar komt tevoorschijn als het eelt verwijderd wordt. Voeten met veel eeltvorming dienen daarom regelmatig verzorgd te worden door een specialist om verdere problemen te voorkomen.

De juiste pasvorm en ondersteuning
verminderen de kans op problemen.
Heb je veel last van jouw voeten en herken je je in de bovenstaande “problematiek”, maak dan eens een afspraak met een van de outdoorspecialisten. Wij kunnen door een goede voetanalyse uitstekend inschatten wat voor jouw voet de beste pasvorm en ondersteuning is. Door de juiste pasvorm en de juiste ondersteuning zal de druk in de wandelschoenen gelijkmatig verdeeld worden waardoor veel voetproblemen gemakkelijk opgelost kunnen worden.

Deze column is geschreven door René Vos. Hij is sportpodoloog en geeft kundig advies bij de aanschaf van comfortabele sport- en wandelschoenen. René Vos is tevens de trotse eigenaar van twee outdoor- en sportzaken in Gorssel en Apeldoorn.
www.rene-vos.nl

Last van een “vage” irritante pijn onder mijn voeten

Misschien heb je wel last van een marsfractuur? De benaming is wellicht veelzeggend, in militaire dienst kwam de marsfractuur regelmatig voor. Door overbelasting tijdens het lange marcheren onstond er vaak een fractuur in een van de middenvoetsbeentjes. Een marsfractuur ontstaat meestal bij het 2de of 3de middenvoetsbeentje. Het tweede en het derde middenvoetsbeentje zijn namelijk de 2 langste in de voet en daardoor kwetsbaar.

Het lastige van een marsfractuur is dat deze heel gemakkelijk over het hoofd wordt gezien bij een röntgenfoto dit omdat ze simpelweg heel moeilijk zichtbaar zijn. Pas wanneer het middenvoetsbeentje volledig gebroken is zal deze fractuur zichtbaar zijn op de röntgenfoto.

Hoe ontstaat een marsfractuur?

Een marsfractuur ontstaat door overbelasting als gevolg van een lange wandeling of zeer intensieve sportinspanning, hierbij kun je denken aan bijvoorbeeld een lange afstand hardlopen. De fractuur ontstaat doordat er constant druk om 1 specifieke plek wordt uitgevoerd. Daarnaast kan een marsfractuur ontstaan door een afwijkende stand van de voet, een verkeerde afwikkeling bij het lopen, te veel staan of osteoporose (hierbij zijn de botten erg broos).

Voorkomen is beter dan genezen!

Het klinkt allemaal erg vervelend maar gelukkig zijn er veel manieren om de kans op een marsfractuur te verkleinen.

• Zorg ervoor dat je voor een lange wandeling een paar stevige en stabiele schoenen aantrekt, het liefst met een stevige zool en zorg ervoor dat de schoenen passen bij het terrein waar je in loopt.
• Zorg voor voldoende stabiliteit van de voet, zakken jouw voeten erg door tijdens het lopen dan kan het raadzaam zijn om te kiezen voor een meer ondersteunende of zelfs corrigerende zool.
• Zorg ervoor dat je je eigen tempo blijft lopen. Loop je letterlijk te hard van stapel dan wordt de belasting op jouw voeten groter en loop je de kans op overbelasting.

Kortom heb je last van een “vage” pijn in het midden van jouw voeten rond de middenvoetsbeentjes die plotseling is ontstaan? Schroom niet een bezoek een van onze voetspecialisten of laat je doorverwijzen door de huisarts voor het maken van een echo of röntgenfoto.

Tag Archief van: voeten

Podologie

Eelt onder mijn voeten, dat is best lastig en pijnlijk.

Column podologie

Last van een “vage” irritante pijn onder mijn voeten

Wat voel je als je een marsfractuur hebt?

Hoe ontstaat een marsfractuur?

Voorkomen is beter dan genezen!

Maak een afspraak voor advies op maat

Professioneel advies in onze winkel

Openingstijden

Adres