maart 2023 - Adventure store

Winactie! Maak nu kans op de allereerste startbewijzen

Wil jij ook meewandelen met de 4Daagse? Namens Lowa en Bauerfeind geven wij kaarten weg! Wil jij kans maken op een startbewijs, lees dan snel verder.

Ga naar onze Facebook of Instagram pagina en laat een reactie achter onder het bericht van de 4Daagse winactie.

Meedoen met de 4Daagse winactie kan t/m 10 april 2023. Winnaars krijgen persoonlijk bericht.

Aan de wandelDe derde week van juli is het eindelijk weer zover… dan verandert de stad Nijmegen in hét wandelmekka, waar vele wandelliefhebbers samenkomen. De 4Daagse 2023 belooft nu nu al een prachtige editie te worden.

Dit jaar wordt het evenement voor de 105e keer georganiseerd. Met hopelijk ook weer veel deelnemers uit verschillende landen, die in vier dagen 120, 160 of 200 km lopen. Met recht mag de 4Daagse zich het grootste meerdaagse wandelevent ter wereld noemen.

Op 1 september 1909 organiseerde de toenmalige wandelsportorganisatie KNBLO de eerste editie van de 4Daagse. Er werd destijds 140 kilometer afgelegd in vier dagen en de tocht was voornamelijk gericht op militairen. Er waren dan ook slechts 306 deelnemers. De 4Daagse wordt georganiseerd door de Stichting DE 4DAAGSE. Het evenement is door de jaren heen uitgegroeid tot hét wandelevent van Nederland en geniet gigantische nationale én internationale interesse. Duizenden wandelliefhebbers hebben ‘The Walk of the World’ bovenaan hun bucket-list staan, om een persoonlijke topprestatie te kunnen combineren met een onvergetelijke ervaring. Hoewel het deelnemersveld alsmaar gevarieerder wordt, heeft de 4Daagse ook nog altijd een militair karakter waar het met recht trots op is. Jaarlijks lopen duizenden militairen uit bijna 30 verschillende landen mee. De combinatie van militairen, wandelliefhebbers én de honderdduizenden toeschouwers die de eindeloze stroom wandelaars aanmoedigen om na vier dagen het alom bekende 4Daagse kruisje te mogen ontvangen, maakt van de 4Daagse een uniek evenement

Klik hier voor de actievoorwaarden.

Duin wandelen in Brabant

in Nieuws/door Theo

De 4 mooiste wandelingen van de Loonse en Drunense duinen

Nationaal Park de Loonse en Drunense Duinen ligt in het midden van Noord-Brabant, grofweg midden tussen ’s-Hertogenbosch, Waalwijk en Tilburg. In totaal heeft het natuurpark een oppervlakte van ruim 3.500 hectare, wat neerkomt op ongeveer 5.000 voetbalvelden. Hoofdattractie hier is zonder twijfel
de enorme zandvlakte.

Dit zand werd in de laatste IJstijd door de wind vanuit het noorden naar Brabant toe geblazen. Duizenden jaren bleef het zand door bomen en planten bedekt, totdat het in de middeleeuwen als gevolg van overbegrazing en intensieve houtkap bloot kwam te liggen. Het resultaat: een 465 hectare grote stuifzandvlakte, waar je je soms inderdaad even in de Sahara waant.

Maar het is niet alleen zand dat je hier aantreft. Rondom de zandduinen werden eeuwen geleden namelijk bomen aangeplant, om het oprukkende zand tegen te houden. Dit leverde een gevarieerd bosgebied op, waar bomen, waterpartijen en heidevelden elkaar afwisselen. Vrij rondstruinen is overal op de zandverstuivingen toegestaan, wat dit gebied tot een waar wandelparadijs maakt. Volg je toch liever een uitgestippelde wandelroute? Dan zijn hier 4 mooie exemplaren om uit te kiezen!

1: Knooppuntroute Loonse en Drunense Duinen
Hoewel er over de zandvlakte zelf geen paden lopen, beschikt het gebied rondom het stuifzand wel over een fijnmazig netwerk van wandelknooppunten. Zo kan je helemaal zelf je route uitstippelen. Mocht je dit lastig vinden, dan kun je ook simpelweg op het werk van anderen voortbouwen. Visit Brabant heeft namelijk een 16 kilometer lange wandeling uitgestippeld over het lokale knooppuntennetwerk. Deze start vanuit Natuurpoort van Loon, in het zuidwesten van het natuurpark.

Op deze route wandel je grotendeels over bospaden rondom de zandvlakte, waarbij je regelmatig uitkijkt over de heidevelden en stuifzandgebieden. Extra voordeel: je hoeft onderweg alleen maar de knooppuntnummers te volgen, waardoor navigeren een fluitje van een cent is.

2: Etappe 3 van het Hertogenpad
Het Hertogenpad is een langeafstandswandeling (LAW) die het grootste deel van Noord-Brabant van west naar oost doorkruist. Vanzelfsprekend worden de Loonse en Drunense Duinen hierbij niet overgeslagen. Etappe 3 van het Hertogenpad volgt namelijk de noordrand van het natuurpark over vrijwel de gehele breedte. Je start hierbij vanuit het bekende attractiepark de Efteling, waarna je meteen de bossen in wandelt. Vervolgens leidt de route je meerdere keren langs het stuifzand, om ten slotte via het boerenland uit te komen in Nieuwkuijk, het eindpunt van de etappe. Een totale afstand van 19 kilometer. Deze etappe staat beschreven in de wandelgids Hertogenpad: wandelen door natuurlijk Brabant, maar hij is ook online te vinden bij Wandelnet.

3: Wandelroute Kapucijnenberg
Doe jij het liever wat rustiger aan op je wandeltochten? Dan is de Wandelroute Kapucijnenberg van Natuurmonumenten voor jou een aanrader. Met een lengte van 3,9 kilometer, is dit traject ook voor gezinnen met kinderen goed te doen. Overigens doet deze relatief korte afstand niets af aan de natuurpracht. Op deze rondwandeling loop je namelijk door heuvelachtig dennen- en loofbossen, die regelmatig afgewisseld worden met stukken stuifzandvlakte, waar je prachtige vergezichten hebt. Deze route is geheel gemarkeerd met rode pijlen, waardoor hij ook zonder kaart of routebeschrijving te lopen is.

4: Over boeren, bos en bergen (Giersbergen)
Deze 13 kilometer lange ANWB-Wandeling loopt rondom Giersbergen, een dorpje met 28 inwoners dat aan drie kanten wordt omsloten door het Nationaal Park Loonse en Drunense Duinen. Hier strijden de bewoners al eeuwenlang tegen het oprukkende zand. Waar in de middeleeuwen dorpen als Westloon volledig werden begraven, wist Giersbergen stand te houden. Hier plantten de dorpelingen extra bomen aan om het zand tegen te houden. Ook werd er helmgras gezaaid, dat met zijn wortels eveneens de bodem bij elkaar houdt.
Bij deze route kan je de sporen van deze eeuwenlange strijd tegen het zand nog duidelijk zien.

Vanuit Giersbergen loop je langs de rand van het bos, dat grotendeels door mensenhanden in de negentiende eeuw is aangelegd tegen het zand. Vervolgens leidt het traject je langs een gevarieerde combinatie van bomen, stuifduintjes, graslanden en strookjes heide naar de Randwal van Giersbergen. Hier hebben bewoners al in de vijftiende eeuw bomen gepland, om het zand op te vangen. Dit zand hoopte zich vervolgens op, waardoor er een beschermende zandrug van 20 meter hoog rondom het dorp ontstond. Door het mulle zand loop je hier even wat zwaarder, maar eenmaal boven maakt het uitzicht over de witte zandduinen dat meer dan goed.

Nature challenge trail running

in Nieuws/door Theo

mei 20203

De maand mei staat in het teken van de Nature Challenge.
Geef jezelf wat meer tijd in de natuur cadeau en doe mee aan de Nature Challenge. Wandel of trail 10, 25, 50 of 100 uur door de natuur en geniet van buiten zijn. Meld je aan en loop met ons mee.

Wat is de Nature Challenge?
De Nature Challenge daagt je uit om zo veel mogelijk tijd in de natuur door te brengen. Jij kiest zelf wat voor jou een haalbare uitdaging is; 10, 25, 50 of 100 uur. Wanneer en met wie je deze uren in de natuur door gaat brengen, is ook helemaal aan jou. Je gelopen afstanden en tijden registreer je namelijk direct met onze Nature Challenge website, of je upload deze later zelf uit je horloge of handheld. Wanneer je deze challenge hebt gehaald, word je beloond met de unieke Nature Challenge medaille die bij jou wordt thuisbezorgd. Aangezien er een verschil in tempo zit tussen hardlopers en hikers, is er een Nature Challenge voor RUNNING en een Nature Challenge voor HIKING. Deze hebben ieder hun eigen spelregels en hun eigen medaille.

Waarom
De Nature Challenge organiseren wij omdat wij mensen willen activeren om de natuur in te gaan. Dit kan je op verschillende manieren doen en wij vragen onze deelnemers om hun activiteiten gedurende een maand bij te houden. Zo kan je ervoor kiezen om 25 uur in de natuur te gaan wandelen, hiken of trailen, zolang je maar in de natuur bent is het goed.

Hoe? Onze Nature Challenge spelregels op een rijtje
∙ Als deelnemer ben je vrij in je keuze waar je het doet, als het maar buiten in de natuur is.
∙ Je kunt kiezen uit een Challenge van 10, 25, 50 of 100 uur door de natuur, meer mag
natuurlijk ook…
∙ De periode waarbinnen je dit doet is de maand mei 2023.
∙ De keuze van het aantal activiteiten is vrij, zo ook de lengte en duur van iedere activiteit.
∙ Het maakt niet uit of je solo of met je loopmaatje loopt, de persoonlijk gelopen tijd telt.
∙ Alle bezoeken aan de natuur gebeuren volgens de regels die de beheerders van de gebieden hanteren.
∙ Alle deelnemers krijgen op 25 april een uitnodiging per mail met daarin de laatste info
∙ We werken met een online applicatie welke je activiteit synchroniseert met je bestanden app na je activiteit (bijvoorbeeld Strava, Garmin, Runkeeper, Coros etc), zo hoef je niets extra’s te doen. Het enige wat je moet doen is je eigen app koppelen bij de eerste keer dat je op pad gaat. Tevens bestaat er altijd de mogelijkheid om je activiteit later nog toe te voegen.
∙ De deelnemers kunnen tijdens de Nature Challenge anderen volgen en hun prestaties bijhouden via de online applicatie.
∙ Bij het volbrengen van de Nature Challenge krijgt iedere deelnemer een unieke 90x90mm grote Nature Challenge medaille met op het lint je Challenge.

Een actieve samenwerking
Met de steeds groter wordende groep trailrunners en hikers in Nederland ondersteunen Outdoorspecialist en Trailrunning Europe elkaar om zo de toenemende vraag van content en events voor deze groep gezamenlijk te maken en aan te bieden.

Het inspireren en informeren van mensen die actief willen zijn in de natuur is hierbij het startpunt.

Hoe kan ik deelnemen?
Aanmelden kan via het inschrijfformulier op:
www.trail-events.eu/Nature-Challenge-2023

Wat maakt gravelbiken zo mooi?

in Nieuws/door Theo

Geen mountainbike, geen racefiets. Een gravelbike zit er precies tussenin.
Een gebogen stuur, maar wel breed. Banden met profiel, maar geen grote noppen. Licht genoeg om makkelijk snelheid te maken, zwaar en stevig genoeg om offroad flink mee uit de voeten te kunnen. Maar waar moet je beginnen als je voor het eerst wil gravelbiken? Om dat te bepalen moeten we eerst even terug naar de
essentie van gravelbiken. Wat is het nou precies?

Wat is gravelbiken eigenlijk?
Heel simpel gezegd is gravelbiken gewoon fietsen over grindpaden, maar eigenlijk is die omschrijving iets te kort door de bocht. Gravelbiken is namelijk wel een serieuze sport. Eigenlijk is het een combinatie van mountainbiken en wielrennen. Je rijdt offroad over voornamelijk grindpaden, vandaar de term ‘gravel’ in de naam van de sport. Maar wat gravelbiken écht onderscheidt van mountainbiken en wielrennen, is de fiets. Een gravelbike is namelijk een combinatie tussen een mountainbike en een wielrenfiets. Dat betekent niet dat een gravelbike een ‘compromis’ is tussen een mountainbike en een racefiets, het is eerder een combinatie van de beste eigenschappen van die twee: stevig en snel, geschikt voor ruiger terrein en voor op de weg. De banden zijn bijvoorbeeld veel dikker dan de banden van een ‘gewone’ wegfiets en ze hebben veel meer profiel, maar ze zijn ook weer niet zo dik als de banden van een mountainbike en het profiel op de banden is ook een stuk minder grof. Ook het stuur, het frame en de ergonomie zijn op die manier ontworpen. Daardoor ontstaat een fiets waarmee je alle kanten op kan!

En dat is één van de dingen die gravelbiken zo mooi maakt: de veelzijdigheid. Je rijdt met hetzelfde gemak over een grindweg als over een geasfalteerd fietspad. Ook leuk: veel gravelbikeframes zijn voorzien van meerdere bevestigingspunten waar je bidonhouders en bagagedragers aan kan monteren. Daardoor is een gravelbike ook nog eens de ideale fiets voor een bikepackingavontuur. Door de comfortabele maar gestroomlijnde houding kun je in een behoorlijk tempo lange afstanden afleggen en door de veelzijdigheid kun je op veel meer plekken komen.

Waar kun je gravelbiken?
In Nederland zijn we inmiddels wel bekend met de mountainbikeroutes. Veel van die mountainbikeroutes zijn te doen met een gravelbike, maar niet allemaal. De NTFU heeft voor de mountainbikeroutes een kleurcode ingesteld die de moeilijkheid aangeeft. Als vuistregel kan je aanhouden dat de groene en blauwe mountainbikeroutes ook met een gravelbike te rijden zijn, als je over de juiste vaardigheden beschikt natuurlijk. We zetten een paar mooie regio’s voor je op een rijtje.

Utrechtse Heuvelrug
De Utrechtse Heuvelrug is vooral bekend van de erg populaire mountainbikeroutes, maar ook als gravellaar kom je hier ruimschoots aan je trekken. Kriskras door het gebied lopen prachtige paden waarvan velen onverhard zijn. Zorg wel voor een goede navigatie, want niet alle paden zijn toegestaan voor fietsers en voor de mountainbikeroutes op de Heuvelrug heb je een speciaal vignet nodig. Een aanrader is de gravelroute die vanuit Lage Vuursche door het Gooi en de noordelijke kant van de Utrechtse Heuvelrug loopt. Een lange maar prachtige route.

Zuid-Limburg
De heuvelachtigste provincie van Nederland staat bekend als dé fietsprovincie. En dan is het natuurlijk alleen maar logisch dat je hier met je gravelbike prima uit de voeten kan. Veel van de mountainbikeroutes in het gebied zijn namelijk goed te doen met je gravelbike. Echte aanraders zijn de mountainbikeroutes bij Echt en Susteren. Die staan bekend als trajecten voor beginnende mountainbikers, maar voor gravellaars zijn ze prima te doen! Zeker als je de routes aan elkaar verbindt, kun je hier heerlijk offroad kilometers vreten.

Achterhoek
De Achterhoek is een prachtig gebied voor een graveltocht. In het gebied zijn vijf specifieke gravelroutes uitgezet, maar de twee mountainbikeroutes bij Zieuwent en Winterswijk zijn op je gravelbike ook te doen! De routes volgen oude onverharde trekkerpaden, zandwegen en grindpaden door de bossen. Je fietst afwisselend langs kastelen, door bossen en tussen de akkers. Drie van de routes zijn trouwens echte gravelpacktours. Oftewel: bikepackingtours over gravelpaden. Een ideale manier om de hele Achterhoek in een fietstocht te ontdekken. Neem wel de tijd, want de kortste van de drie is meer dan tweehonderd kilometer lang. De langste is zelfs 340 kilometer! Ideaal voor een minivakantie dus.

Geniet van het buitenleven

in Nieuws/door Theo

Nederland kent steeds meer liefhebbers van het buitenleven. Vooral sinds de pandemie
zijn we met zijn allen massaal naar buiten gegaan voor wekelijkse ommetjes. Op zich niet zo vreemd, aangezien wandelen een van de meest laagdrempelige activiteiten is: je kan het bijna overal doen en je hebt er in principe alleen een paar goede schoenen voor nodig. Daarnaast is wandelen in de natuur niet alleen leuk, maar ook goed voor je. Steeds meer studies laten namelijk zien dat regelmatig een bos, park of heidegebied in trekken allerlei voordelen heeft voor je lichaam én je geest. In dit artikel zetten we de 5 belangrijkste voor je op een rij.

Een natuurwandeling vermindert stress
Uit verschillende studies blijkt dat regelmatig in de natuur lopen een positieve invloed heeft op je geest. Zo geven mensen die vaak de bossen in trekken aan minder vaak last te hebben van stress of depressieve gevoelens. In een groene omgeving kan je immers de stress van het dagelijks leven achter je laten en even helemaal opgaan in het hier en nu. Dit helpt je om de zinnen te verzetten, waardoor je er daarna weer vol tegenaan kan.

Deze mentale boost wordt nog sterker als je in de natuur gaat wandelen. Door de lichaamsbeweging komen er namelijk ‘gelukshormonen’ zoals endorfine vrij. Deze stofjes geven je een blij gevoel en helpen om pijn te verminderen. Niet voor niets noemen hersenspecialisten wandelen ook wel een ‘medicijn zonder bijwerkingen’.

Meer frisse lucht in de natuur zorgt voor betere ademhaling
Daarnaast is het zuurstofgehalte in de natuur over het algemeen veel beter dan in de stad. Hier rijden immers geen vervuilende auto’s of brommers langs, waardoor de lucht een stuk schoner is. Bovendien zijn er hier meer planten die zuurstof aanmaken om je heen. Dit verschil in zuurstofgehalte is op zich niet wereldschokkend groot, maar het zorgt er toch voor dat we de lucht als een stuk frisser een aangenamer ervaren. Hierdoor ga jij je ook energieker voelen naarmate je deze lucht inademt.

Je slaapt er beter van
Raar maar waar: regelmatig naar buiten in de natuur leidt ook tot een betere nachtrust. Een Amerikaanse studie uit 2020 toonde namelijk aan dat proefpersonen die wekelijks de natuur in trokken beter sliepen dan deelnemers die de hele dag thuis zaten.

Hierbij zat het verschil hem overigens eerder in de kwaliteit dan de kwantiteit van de slaap. Anders gezegd: mensen die regelmatig de natuur in trokken sliepen niet per se langer, maar wel beter. Zo voelden zij zich een stuk uitgeruster toen ze ’s ochtends wakker werden en ze waren de dag daarna ook een stuk actiever.

Meer verbinding met jezelf en mede-wandelaar
Waar je bij een stadswandeling heel erg moet focussen op het verkeer is dat bij een wandeling in de natuur totaal niet het geval. Uiteraard moet je nog steeds goed kijken waar je loopt om te voorkomen dat je struikelt of op een fietser botst, maar vergeleken met de stad valt dit reuze mee. Het feit dat je meer in het hier en nu kunt wandelen betekent dat je dat met meer verbinding met jezelf en/of met je mede-wandelaar kunt doen. Je wordt niet afgeleid door telefoontjes, WiFi, deadlines en andere dingen waar je (onbewust) stress van krijgt. Mede daarom is wandelen in de natuur ontzettend goed voor je.

Je hebt minder medicijnen nodig
Regelmatig tot bezinning komen in de natuur zie je ook terug in je medicijngebruik. Een in januari 2023 gepubliceerd onderzoek uit Finland liet namelijk zien dat regelmatig een groene omgeving bezoeken de kans verkleint dat je medicijnen tegen stress of depressies nodig hebt. Zo bleek uit deze studie dat als je 3-4 keer per week een bos, park of weiland bezoekt, je 33% minder kans hebt om antidepressiva te gebruiken. Voor bloeddrukmedicijnen was dit zelfs 36%. Als we er even over nadenken, is dit eigenlijk best logisch. Immers: als jij door regelmatig de natuur in te trekken jezelf al ontstresst, dan heb je hier ook geen medicijnen meer voor nodig.

Geen tijd om naar buiten te gaan?
Ook het kijken naar natuurfoto’s of een natuurfilm of documentaire geeft al rust. Dat de natuur, ook het park in de stad, bijdraagt aan een gezonde leefomgeving, wisten we al. De effecten van het groen en de gezonde lucht zorgt voor een betere nachtrust, verbinding met jezelf en de omgeving, zijn bekend. Maar ook de aanblik van ‘groen’, in de vorm van een foto aan de muur, een natuurfilm of een buitenreportage in een outdoor tijdschrift heeft positieve gezondheidseffecten. Hoe dat kan?

Het blijkt dat onze hersenen patronen opmerken die in de natuur voorkomen zonder dat je er moeite voor hoeft te doen. Hierdoor werkt het kijken naar natuur kalmerend. Dat effect treedt al op na enkele minuten kijken naar natuurbeelden..

Overtuigd van de voordelen van buitenleven?
Ga naar outdoorspecialist.nl voor jouw wandelartikelen.

Walk more, worry less

in Nieuws/door Theo

Frisse lucht, zachte temperaturen, het lentezonnetje op je huid en de ontluikende natuur. Hét moment om meer te gaan wandelen is nu. Lentewandelingen geven een gevoel van dankbaarheid en zorgen voor een mentale en fysieke boost. Voor sommigen is een wandeling een meditatiemoment, anderen kiezen voor een opzwepend muziekje of goede podcast tijdens het wandelen. Wat jouw voorkeur ook heeft, het is lente dus tijd om weer meer te gaan wandelen. In deze column geven wij je twee praktische tips om maximaal te genieten van jouw wandeling!

De perfecte sok
Als je ooit verkeerde sokken aan hebt gehad tijdens een wandeling, dan weet je hoe blij je wordt van de juiste sokken. Die voorkomen blaren of irritaties, zitten heerlijk en zijn belangrijker dan je wellicht denkt. Wij zweren bij de sokken van Injinji. Deze sokken bevatten ‘tenen’ en zijn anatomisch afgestemd op jouw voet. Het ‘vijf-tenen-ontwerp’ zorgt ervoor dat je tenen op een natuurlijke manier worden gespreid. Dit geeft veel comfort maar ook stabiliteit. Door de gebruikte materialen zijn de Injinji sokken duurzaam, licht en flexibel. Het ademende vermogen zorgt voor koele, droge en comfortabele voeten. Zo ben je goed beschermd tegen blaren en vergeet je überhaupt dat je sokken draagt!

De ideale schoen
Wanneer je van lichte, luchtige wandelschoenen houdt dan zijn wellicht de nieuwste LOWA Innox Evo de ideale schoenen voor jou. Deze schoenen (gemaakt in Europa) zijn zowel geschikt voor een wandeling door de stad als in de natuur. Met de looks van een hippe sneaker, maar met technische eigenschappen om te presteren.

Zo is de LOWA Innox Evo ademend en waterdicht dankzij de Gore-Tex voering. De zachte Dyna PU tussenzool geeft de schoenen zeer veel demping en de buitenzool geeft perfecte grip. De ideale schoenen om lekker sportief
te wandelen!

Meer weten over de Injinji sokken en LOWA Innox Evo wandelschoen? Hou dan onze socialmediakanalen in de gaten!
Of breng een bezoekje aan onze winkels of onze webshop outdoorspecialist.nl!

Podologie

in Nieuws/door Theo

Eelt onder mijn voeten, dat is best lastig en pijnlijk.

Als Outdoorspecialisten krijgen wij heel wat voeten onder ogen. Sommige mensen vinden het lastig om hun voeten te laten zien, anderen niet. Voeten blijven voor veel mensen toch wel een dingetje. Als specialisten zijn we allemaal dol op voeten, immers zonder voeten zouden we weinig schoenen kunnen verkopen. Tijdens de analyse van voeten zien we heel vaak in meer of mindere mate eelt voorbij komen. Soms geeft dit (nog) geen problemen, andere mensen hebben er tijdens het wandelen wel veel last van.

Eelt, wat is het eigenlijk?
Eelt is een plaatselijke verdikking van de opperhuid en voelt vaak wat dikker en ruwer aan. Eigenlijk is eeltvorming een slimme oplossing van ons lichaam. Eelt wordt namelijk aangemaakt als natuurlijke bescherming waardoor en minder kans is op beschadiging van de huid. Eelt zien we dan ook het vaakst op plekken waar veel wrijving ontstaat: voeten, knieën, handen, ellebogen etc. Wij concentreren ons even op de voeten. Zodra er onder de voeten een plek is waar veel druk of wrijving ontstaat, zien we al snel eeltvorming. Een beetje eelt is prima, immers dit beschermt de huid. Echter te veel eelt kan erg pijnlijk zijn. Te veel eelt zorgt vooral in schoenen voor meer druk, waardoor er nog meer eelt kan ontstaan met alle gevolgen van dien.

Oorzaken van te veel eeltvorming
Eigenlijk is te veel eelt, voor ons als wandelschoenspecialisten, een mooie manier om te zien waar de huidige schoen letterlijk wringt. Dit kan komen door een verkeerde pasvorm, verkeerde ondersteuning of door een “verkeerde manier” van lopen. Dit laatste kunnen we niet direct aanpassen, maar op de eerste twee hebben we wel degelijk invloed.

Veel voorkomende klachten door eelt
Brandende pijn onder de voeten; De extra druk die in de wandelschoenen ontstaat door eeltvorming zorgt vaak voor een branderig gevoel onder de voeten. Eelt kan zoveel druk veroorzaken op de onderliggende huid waardoor hier een wondje kan ontstaan. Deze wond is vaak niet zichtbaar, maar komt tevoorschijn als het eelt verwijderd wordt. Voeten met veel eeltvorming dienen daarom regelmatig verzorgd te worden door een specialist om verdere problemen te voorkomen.

De juiste pasvorm en ondersteuning
verminderen de kans op problemen.
Heb je veel last van jouw voeten en herken je je in de bovenstaande “problematiek”, maak dan eens een afspraak met een van de outdoorspecialisten. Wij kunnen door een goede voetanalyse uitstekend inschatten wat voor jouw voet de beste pasvorm en ondersteuning is. Door de juiste pasvorm en de juiste ondersteuning zal de druk in de wandelschoenen gelijkmatig verdeeld worden waardoor veel voetproblemen gemakkelijk opgelost kunnen worden.

Deze column is geschreven door René Vos. Hij is sportpodoloog en geeft kundig advies bij de aanschaf van comfortabele sport- en wandelschoenen. René Vos is tevens de trotse eigenaar van twee outdoor- en sportzaken in Gorssel en Apeldoorn.
www.rene-vos.nl

Een unieke samenwerking

in Nieuws/door Theo

Outdoorspecialist.nl is een unieke samenwerkingsvorm in de outdoor retailbranche. Zelfstandig opererende winkels uit heel Nederland die gespecialiseerd zijn in outdoor en BUITEN GEWOON GOED zijn in service en deskundigheid, hebben zich inmiddels al aangesloten. Alle aangesloten winkels staan bekend als ‘local hero’ in hun eigen regio. Outdoorspecialist.nl bundelt de krachten van deze lokale specialisten zonder dat deze hun zelfstandigheid kwijtraken.

Hun assortiment van de beste internationale outdoor merken, professionele deskundigheid en schat aan ervaring vind je allemaal terug op de webshop. Op Outdoorspecialist.nl vind je alles wat je nodig hebt voor een actief leven buiten de deur. Met een ruim assortiment wandelschoenen, kleding, tassen en accessoires van topmerken als Lowa, Meindl, Nomad, Rab, Hanwag en Deuter ben je compleet uitgerust voor het avontuur. Of je nu een echte kampeerder bent, verre reizen maakt, liever op de fiets stapt of actief bent dichtbij huis, voor alle outdoor activiteiten kun je terecht op outdoorspecialist.nl.

Buiten Gewoon Goed Magazine
Naast het gratis outdoor lifestyle magazine BUITEN GEWOON GOED Magazine, vol met actueel outdoor nieuws, de mooiste producten, reisverhalen en handige tips kan je ook op de hoogte blijven via Facebook en Instagram. Elk seizoen vind je hier ook de leukste winacties, van een mooi product tot en met compleet verzorgde reizen.

Outdoorspecialist.nl
Shop nu ook online bij jouw lokale outdoorspecialist. Naast het advies en de persoonlijke bediening in de winkel is de voorraad van de outdoorspecialist ook online te verkijgen. Overtuig jezelf van het aanbod premium outdoormerken. Snelle thuisbezorging en gratis vanaf € 50,-.

Kijk snel eens op www.outdoorspecialist.nl

Railtripping

in Nieuws/door Theo

Column Natasha Bloemhard.

In de Bergland Expres vond ik mijn liefde voor de trein

Wij hadden vroeger geen auto en dus leerde ik al heel vroeg om te voet, met de fiets of met het openbaar vervoer te reizen. Daar waar het tuinhek eindigde, begon voor mij de wereld. En tot ongeveer mijn 14e jaar was Nederland de wereld. Eerst reisde ik nog samen met mijn ouders. Gingen we met de trein naar mijn opa en oma in Den Haag en later, toen we ook op grote vakantie gingen, zelfs helemaal naar Den Helder of naar Vlissingen voor een verblijf op Texel of de Zeeuwse eilanden.

De wereld rolde zich helemaal als een rode loper voor me uit toen ik als 14-jarige op Tienertoer mocht. In de jaren ’70 dé vakantiehit voor elke tiener die onder het ouderlijk gezag uit probeerde te komen. Acht dagen lang kriskras door Nederland met de trein. Mijn fantasie ging als een jonge hond op het losloopveldje met me aan de haal en ik voelde me diep verbonden met de grote ontdekkingsreizigers. Toen we later met ons hele gezin op het station van Utrecht in de Bergland Expres stapten om naar Oostenrijk te reizen, werd het zaadje van de liefde voor het treinreizen definitief geplant. De Bergland Expres was vroeger dé (slaap)trein tussen Den Haag en diverse wintersportplaatsen in Duitsland, Oostenrijk, Zwitserland en Italië. Het gevoel dat die treinreis bij mij opwekte, ben ik nooit meer vergeten.

Desondanks raakte ook ik, verblind door goedkope vliegtickets, later het spoor bijster. Letterlijk. De trein verdween naar de achtergrond. Maar dat oude liefde nooit roest, bleek begin dit jaar toen ik om 8.00 uur ’s ochtends op de trein in mijn woonplaats Baarn stapte en precies 12 uur later in het hartje van de Italiaanse stad Trento weer uitstapte. Twaalf uur railtrippen dwars door Duitsland, Oostenrijk en Italië; opeens merkte ik hoezeer ik dit avontuur gemist had. Een hele dag het landschap zien veranderen, de gesprekken met internationale reizigers, de opwinding die zich aan je opdringt bij het zien van de eerste Alpenpieken in het zuiden van Duitsland, maar ook vooral de rust die je als slow traveller ervaart. Geen drie, vier uur voor vertrek aan moeten sluiten in lange wachtrijen voor de incheckbalie of bij de ‘security’, en geen gedoe met bagagebeperkingen of vloeistoffen. Ik liep daarentegen slechts 10 minuten vóór vertrek het perron op en nam plaats op een ruime zitplaats met tafel (wél van tevoren reserveren) met wifi en een stroompunt.

Halverwege de reis wandelde ik even naar het bord-restaurant, een vast onderdeel van de hogesnelheidstrein, voor een lunch. Na slechts drie overstappen (Utrecht, Mannheim en München) rolde de trein Trento binnen en zat ik zo’n 15 minuten later in een heerlijk pizzarestaurant. Niet eerst weer naar de bagagehal, wachten op een shuttle of in de rij voor een huurauto. BAM!

Is dit een pleidooi voor het reizen met de trein? Zeker weten! Want veel te vaak gaan de gesprekken alleen maar over de kosten van een treinkaartje dat (nu nog) vaak een stuk duurder is dan een vliegticket. Prijs is zeker belangrijk, en soms is een treinreis vanwege afstand of verbindingen ook domweg niet mogelijk, maar wie dit jaar overweegt om eens met de trein naar het buitenland te reizen, laat dan ook de waarde van de rust en bovenal het avontuur meetellen. Pas dan ontdek je hoe priceless een railtrip is. En dan heb ik het milieuaspect nog niet eens genoemd.

Natasha Bloemhard | Oprichter Salt

Getsalt.com | @saltmagazine

Ronald wandelt de 12-Provinciënwandelsponsortocht voor het goede doel

in Nieuws/door Theo

Hoi, ik ben Ronald van Venrooij, 46 jaar en woon in Veghel. Sommige van jullie zullen mij nog wel kennen. Vorig jaar, op zaterdag 23 april 2022, ben ik begonnen aan Mijn 12-Provinciënwandelsponsortocht voor het goede doel, namelijk de Maarten van der Weijden Foundation. De Foundation financiert wetenschappelijk kankeronderzoek en kankergerelateerde projecten en onderzoeken die de (toekomstige) kankerpatiënt kunnen helpen, doordat ze bijdragen aan (het):

Voorkomen van kanker,
Vergroten van de kans op herstel,
Levensverlenging,
Vergroten van de kwaliteit van leven en/of
Verbeteren van de palliatieve zorg.

Op zaterdag 23 april jl. ben ik gestart bij het Provinciehuis in Den Bosch. En ben toen al wandelend op pad gegaan richting de provincie Zeeland om in Middelburg mijn tweede stempel te halen op mijn wandelstempelkaart. Vervolgens ben ik verder gewandeld richting Den Haag en heb daar mijn volgende stempel gehaald.

Helaas heb ik op vrijdag 6 mei vorig jaar in Den Haag mijn tocht noodgedwongen, na ongeveer 200 kilometer, moeten staken door een ernstige knieblessure. Het was onverantwoord om door te lopen. Inmiddels ben ik op 6 september van het vorige jaar succesvol geopereerd en na een herstelperiode van enkele maanden ben ik nu inmiddels weer aan het trainen voor het vervolg van mijn wandeltocht door Nederland.

Aanvankelijk was het mijn bedoeling om in 50 dagen en ongeveer 1355 kilometer mijn tocht en mijn missie te volbrengen. Op advies van mijn artsen heb ik besloten om mijn tocht wel voort te zetten maar het is niet reëel om dit in 50 dagen aaneengesloten te gaan doen.

Nu ga ik mijn tocht opsplitsen in een aantal delen.

Op zaterdag 1 april aanstaande start ik in Den Haag en wandel ik in 3 dagen van circa 20 tot 25 kilometer per dag naar de stad Utrecht, met overnachtingen in o.a. Hazerswoude-Dorp en Nieuwerbrug aan den Rijn. Op maandag 3 april ga ik mijn volgende stempel halen bij het Provinciehuis in Utrecht.

Momenteel ben ik druk bezig met het plannen van de overige delen van mijn tocht. Zodra hier meer nieuws over is breng ik u op de hoogte middels deze nieuwsbrief.

Graag wil ik u nog even wijzen op de link naar mijn actiepagina:

www.mvdwfoundation.nl/actie/ronald-van-venrooij

Op deze pagina kan nog steeds worden gedoneerd voor dit goede doel.

Winactie! Maak nu kans op de allereerste startbewijzen

Duin wandelen in Brabant

De 4 mooiste wandelingen van de Loonse en Drunense duinen

Nature challenge trail running

Wat maakt gravelbiken zo mooi?

Geniet van het buitenleven

Walk more, worry less

Podologie

Eelt onder mijn voeten, dat is best lastig en pijnlijk.

Een unieke samenwerking

Railtripping

In de Bergland Expres vond ik mijn liefde voor de trein

Ronald wandelt de 12-Provinciënwandelsponsortocht voor het goede doel

Openingstijden

Adres