Samen op avontuur in de bergen en de kracht en verbinding met elkaar en de prachtige natuur ervaren, dat is wat ik doe. Maar mijn missie is vooral meer vrouwelijkheid in de bergen! Ik ben Sietske Mensing het gezicht achter Meiden in de Bergen en ik wil zoveel mogelijk vrouwen inspireren en enthousiasmeren de bergen te gaan ontdekken. Of het nu de ‘bergen’ in ons eigen kikkerlandje zijn of ergens anders ter wereld. De bergen kunnen wel wat meer vrouwelijkheid gebruiken. Ik neem je mee op pad!

Meiden in de Bergen

“Aangekomen op de bergtop voel je de wind door je haren, je benen trillen een beetje van de inspanning en je gezicht plakt van het zweet. Maar dit alles doet er niet toe. Het enige wat je ziet zijn ruige rotsachtige bergpieken, grote bloemkoolvorminge wolken in de hemel, het gras dat op de wind danst en in de verte hoor je een beek ruisen. Dit is tocht wel ultiem genieten!”

Hi, Ik ben zo’n gekkie die voor haar plezier met een rugzak op haar rug een berg oploopt om vervolgens van berghut naar berghut te lopen en dat ook nog eens vakantie te noemen. Ik vind het heerlijk! En in mijn ogen is een huttentocht dan ook dé ultieme manier om de bergen en haar natuur te beleven.
Helaas kwam ik door de jaren heen tijdens mijn tochten in de bergen vaak mannen tegen. Vrienden die samen onderweg waren en veel minder vaak zag ik vrouwen. Dit komt waarschijnlijk ook doordat er veel minder vrouwelijke voorbeeldfiguren zijn. Maar 3% van de berggidsen is bijvoorbeeld vrouw. En ook als je naar de geschiedenis van het alpinisme gaat kijken, lees je veel minder over de vrouwelijke prestaties. Niet omdat deze er niet waren, nee, ze werden simpelweg niet gepubliceerd.

Daarnaast had ook ik geen vriendinnen die het zagen zitten om mee te gaan op meerdaagse tocht door de bergen. Vaak bestaat namelijk het idee dat je bij huttentochten ergens in een hutje bovenop de berg slaapt, zonder faciliteiten of comfort. Natuurlijk is het leven in de bergen anders dan dat we thuis gewend zijn. Maar dat is juist ook hetgeen wat zo fijn is aan deze omgeving: even uit onze comfortabele en vertrouwende omgeving ontsnappen. Wat ik ook wel hoor, is dat men denkt dat het überhaupt niets voor meiden is! Omdat het afzien, zwaar en gevaarlijk is. En dat is onzin! Of je nu een meid, vrouw, jong of ouder bent, het mooie van de bergen is dat er voor ieder niveau een avontuur te beleven is.
Met meiden de bergen in is anders dan met een gemixte groep. Er ontstaat een hele andere groepsdynamiek dan met mannen erbij. En ik kan het weten, want ik ben opgegroeid binnen de mannenwereld van Defensie. Nee, je hoeft niet bang te zijn voor een bitch fight. Het creëert juist een veilige omgeving waarin iedereen elkaar empowered om net even buiten haar comfortzone te treden, zonder dat je die druk om te presteren voelt. Het is supermooi om de gesprekken tussen verschillende generaties te horen en te zien dat iedereen van elkaar leert. Dat zo’n avontuur samen elkaars horizon en perspectief verbreedt. En daar zit in mijn ogen de kracht van samen met elkaar en samen als vrouwen op pad zijn!

De kracht van de natuur ervaren!

Te voet door de natuur voor een kleine wandeling of bepakt en bezakt met rugzak van berghut naar berghut. Hoe klein of groot de momenten buiten in de natuur ook zijn, ik merk meteen dat het me goed doet en dat ik uit mijn hoofd kom en weer in het hier en nu kan ZIJN. Merk jij dat ook?
Misschien is het iets vrouwelijks, maar in mijn drukke dagelijks leven waarbij ik veel binnen zit en naar een computerscherm tuur, blijf ik vaak ‘in mijn hoofd’ zitten met alle to do’s die nog moeten gebeuren. Vaak voelt het dan tegenstrijdig, maar even naar buiten gaan en in de natuur zijn doet wonderen. Ik krijg er niet alleen energie van, het laat de creativiteit stromen en de beweging is ook nog eens goed voor mijn lijf en mentale welzijn! En als de natuur dan zo’n positieve uitwerking heeft op ons welzijn, wat kan een weekend wandelen of een huttentocht dan wel niet met ons doen? Heb jij dit al wel eens gedaan of staat het nog op je to-do lijstje ;-).

Huttentocht op je to-do lijst!

Ik vertel je graag waarom een huttentocht op je to-do lijstje MOET staan! Ten eerste schakel je al wandelend in de bergen letterlijk een aantal versnellingen terug waardoor alles vertraagt. Daarnaast is het de rust, ruimte en eenvoud die ervoor zorgt dat je weer helemaal in verbinding komt met de natuur. En wat ook zo mooi is, is de inspanning die ervoor zorgt dat je echt kunt ontspannen, niet alleen fysiek maar vooral mentaal. Het is heerlijk dat je op sommige momenten met niets anders bezig kunt zijn dan voetje voor voetje de berg oplopen! Het is het onbekende, soms oncomfortabele en afzien dat je weer in verbinding brengt met jezelf en jou laat ervaren dat je veel meer kunt dan je ooit had gedacht. En als laatst is het het avontuur wat je met andere dames beleeft dat zorgt voor een onvergetelijke herinnering en verbinding met elkaar!

Wow, vet! Maar is dat wel wat voor mij?

Misschien klinkt het je als muziek in de oren, het idee van dagen achter elkaar met rugzak op door de bergen wandelen. Maar het kan ook overweldigend zijn. I get you! Het is ook niet niks een huttentocht maken en je doet het ook niet even. Ik ga er ook geen doekjes om winden, bergwandelen is écht even wat anders dan een wandeling door de bossen in Nederland. Het hoeft daarom ook niet meteen zo groots te zijn. De ervaring van het wandelen en beleving van de natuur kan jij ook dichterbij huis krijgen.
We zeggen vaak wel gekscherend dat Nederland zo plat is als een dubbeltje, maar hier zijn ook bergen. Onze hoogste berg is 323 meter hoog en ligt in Zuid-Limburg! En ik kan je vertellen hier kun je heel goed ervaren hoe het is om bergop- en afwaarts te lopen, hoe het is om meerdere dagen met een rugzak te lopen en wat het samen ‘on the trail’ zijn met je doet!

Ben je sportief aangelegd, houd je van wandelen, de natuur en gezelligheid? Heb je doorzettingsvermogen en ben je wel avontuurlijk aangelegd? Dan is een uitdaging van een mini-huttentocht in de bergen van Zuid-Limburg of een échte huttentocht door de Alpen zeker iets voor jou!

Ik neem je tijdens een mini-huttentocht door Zuid-Limburg mee om te laten ervaren hoe het is om met rugzak te lopen. Jij weet precies wat je allemaal meeneemt op huttentocht. Hoe het is om bergop- en afwaarts te lopen en hoe je dit zo efficiënt mogelijk doet! En jij gaat de kracht van de natuur ervaren, dat je door inspanning kunt ontspannen. Dat je weer in verbinding komt met jezelf, elkaar en de natuur om ons heen! Ga jij mee op avontuur?

Eerste keer op huttentocht

Wil jij deze zomer voor de eerste keer in de bergen gaan wandelen van berghut naar berghut? Dit zijn mij tips voor jou:

1. Ga het DOEN!! – Laat je niet gek maken door wat anderen ervan zeggen of vinden en ga het gewoon doen. Ben je niet helemaal zeker van je zaak, dan kan ik het alleen maar adviseren om met een bergwandelgids of groep op pad te gaan om ervaring en vertrouwen in de bergen op te bouwen. Niet alleen is het mega gezellig in een groep, maar een gids kan je ook van alles leren om efficiënter door de bergen te lopen.

2. Zorg dat je uitrusting op orde is – Een groot deel van het genieten tijdens een tocht zit in het hebben van goed materiaal. Als eerst wil je natuurlijk weten wat je allemaal mee moet nemen. En vervolgens is het belangrijk dat het goed en comfortabel zit. Niets is zo vervelend als een rugzak die niet goed zit of sokken die schuren waardoor je blaren krijgt!

3. Ga trainen – Het leuke van huttentochten is dat de voorpret al lang van tevoren begint. Namelijk tijdens de maanden van training voorafgaand aan de huttentocht zelf. Zorg ervoor dat je je conditie gaat opbouwen door duurtraining. Maar wat ook mega belangrijk is en onderschat wordt, is krachttraining. Ga je benen en core goed trainen en je zult hier veel profijt van hebben tijdens de tocht. En als laatst is het goed om rugzakfit te worden. Ga ieder weekend lekker op pad met je rugzak en raak gewend aan deze vriend die je de hele tocht vergezelt ;-).